妙手醫生
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1.首先建議合理飲食,飲食應該避免生冷刺激性的食物,戒煙酒,少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,多喝小米粥等養胃。
2.學會正確的運動:飽餐后不能劇烈運動,劇烈運動會使腸胃停止活動,雖然腸胃得到了休息,但是大量食物沒有及時消化,會造成消化不良。
3. 日常吃藥方法:經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃,可以防止藥物的對胃壁的刺激。
4.學會調理腸胃的一些按摩方法,有助于腸胃消化。
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