騎車真的能改善性能力嗎？

醫藥健康

發布時間：2020-07-27閱讀量：6995次閱讀

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大家都知道騎自行車是一項利于身體健康的運動，甚至還可以改善性功能。每天騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助于夫妻間性生活的和諧。

但是，有官方數據顯示自行車手的勃起功能障礙發生率為13.1%，這是怎么回事？主要是因為自行車座比較硬、比較窄，騎行過程中私處（陰囊）與之反復摩擦，再加上車座與臀部接觸面小，陰囊承受的壓力比較大。陰囊長時間被壓迫會讓丁丁充血不足，自然就影響性能力了。

另外，騎車還有不育的風險。

蛋蛋是靠陰囊的收縮與舒張來調節溫度的，溫度低時陰囊收縮、增厚，溫度高的時候舒張、變薄，以維持一個略低于體溫的溫度，保證精子的健康發育。可在騎行過程中，陰囊與車座反復摩擦，不僅要承受壓力，下面會越來越熱，精子質量便會受到損害，從而導致不育。

所以，愛騎車的男性朋友在騎車時一定要注意方法，才能避免發生勃起功能障礙。也不用因噎廢食，再也不敢騎自行車了。

下面我們來講講怎么騎才是對的？

1、騎車姿勢

盡量保持垂直坐姿，可以減少對私處的壓力。適當變化姿勢，遇到上坡的路上可以改為站姿騎車，釋放下臀部壓力。

2、注意騎行時間

上下班騎行時間在半小時以內，都不會有太大的影響。如果你是騎行發燒友，建議選擇較寬的車座，讓臀部坐骨承受身體大部分的重量，減少對陰囊損傷。

正確的騎行方式不但可以提升性能力，還能提高心肺功能。年齡超過50歲的男性，如果每周騎自行車至少三小時，患勃起功能障礙的幾率將低于很少運動的人30%。

如果有勃起功能障礙的問題也不要過于焦慮，可能是過于疲勞或心理壓力所致，多注意休息，做一些體育鍛煉，調整樂觀心態都利于恢復男性雄風。

還可以借助欣煒歌?他達拉非片，它是國內唯一通過一致性評價的長效PDE5抑制劑，療效長達36小時，長效穩定，再也不用預約性生活；半小時的起效時間很快，不需要在吃完藥后苦苦等待，讓性愛生活更自由。在一項367例患者入組比較他達拉非與西地那非治療ED患者的療效、患者偏愛及心理影響的隨機、開放、交叉研究中顯示高達71%的患者因為療效持久、硬度滿意選擇他達拉非，高達79.2%的伴侶因為更自然的性體驗選擇他達拉非。

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