隨著社會(huì)發(fā)展和人類活動(dòng)的改變，腰間盤突出已然成為了目前較為常見的疾患之一。它的早期癥狀表現(xiàn)為腰痛，發(fā)生率約91%。由于纖維環(huán)外層及后縱韌帶受到髓核刺激，經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應(yīng)痛，有時(shí)還會(huì)伴有臀部疼痛。

除了腰痛外，下肢放射痛也是腰間盤突出的常見癥狀，例如高位腰間盤突出（腰2-3、3-4）可引起股神經(jīng)痛，占臨床診斷的5%左右。而絕大多數(shù)患者主要是腰4-5、5～骶1間隙突出，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在打噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會(huì)加劇。

中早期的腰間盤突出均可采用臥床休息、牽引治療、理療、推拿、按摩、皮質(zhì)激素硬膜外注射、髓核化學(xué)溶解等進(jìn)行非手術(shù)治療。但若腰間盤突出發(fā)展至晚期，致使患者無法直立，影響正常的生活功能，就需要采取手術(shù)療法。所以，對(duì)于腰間盤突出的預(yù)防和治療，患者們應(yīng)及早進(jìn)行。

方法一：每天倒走半小時(shí)至一小時(shí)是預(yù)防腰間盤突出非常簡(jiǎn)單的方法之一，盡量選擇平坦的小路行走，有條件者也可在跑步機(jī)上進(jìn)行。

方法二：平躺在地上或床上，雙腳撐地，頭部、雙手作為支撐點(diǎn)，慢慢將腰部往上挺起，高度可根據(jù)自己的感受調(diào)整，盡量做到自己覺得舒服的位置即可，保持這樣的姿勢(shì)10秒鐘后，再慢慢放下，如此反復(fù)即可。這個(gè)動(dòng)作每天可以做10組，患者應(yīng)注意挺腰時(shí)不要逞強(qiáng)，覺得不舒適就停下來，以免造成二次傷害。

方法三：這種方法與上種方法相反，面部朝下趴在地面或床上，將腹部作為支撐點(diǎn)，雙腿及上半身往上抬起，高度同樣達(dá)到舒適點(diǎn)即可，然后放下，如此反復(fù)，每天10組。

方法四：游泳是緩解腰間盤突出最好的方法，尤其是蛙泳，不過這種方法對(duì)于條件要求比較高，如果患者有此條件，預(yù)防和治療腰間盤突出的效果會(huì)大大提高。

除了預(yù)防和治療腰間盤突出外，病情發(fā)作期所帶來的痛苦，也會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活及工作，而且還容易誘發(fā)其他并發(fā)癥，所以同樣不能忽視。得百安?澤普思?作為一種新型的外用止痛制劑，是腰間盤突出病發(fā)期止痛貼膏的不二選擇。

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另外，得百安?澤普思?采用的高級(jí)無紡布背襯，極大降低了皮膚過敏率，為患者帶來高效、舒適的止痛體驗(yàn)。