頸椎病怎么自我治療

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2020-04-10閱讀量：2329次閱讀

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? ? ? ?頸椎是連接頭顱和胸椎的一段，一共有七節(jié)組成。頸椎病是發(fā)生在頸椎部位疾病的總稱(chēng)，主要是由于長(zhǎng)期勞損出現(xiàn)的頸椎退行性病變。

? ? ? ?那么頸椎病怎么自我治療呢？首先我們來(lái)了解一下頸椎病的病因。大多數(shù)的頸椎病是由于長(zhǎng)期的勞損導(dǎo)致的，例如不良的睡姿、枕頭高矮大小不合適、學(xué)習(xí)工作時(shí)長(zhǎng)期低頭伏案或抬頭以及進(jìn)行過(guò)量的頸部活動(dòng)等，都容易導(dǎo)致頸椎旁邊的肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)處于疲勞狀態(tài)，加重頸椎的負(fù)荷，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

? ? ? ?在日常生活中，進(jìn)行正確的自我治療可以起到緩解癥狀的作用。頸椎病的自我治療方法主要是1、頸部按摩，將手放在頸后，用手指按摩頸部的肌肉，按摩1-2分鐘，可以使頸部疼痛、緊張的肌肉得到放松，起到緩解肌肉酸痛的效果。2、經(jīng)常活動(dòng)頸部，無(wú)特殊癥狀的頸椎病患者，可以用頭部進(jìn)行前屈后伸或順、逆時(shí)針畫(huà)圈的練習(xí)，或是在空中寫(xiě)一個(gè)“糞”字，可以緩解緊繃的肌肉對(duì)頸椎造成的壓力。3、改變生活習(xí)慣，比如不要總是低頭，更換高矮，大小合適的枕頭，避免肌肉緊繃對(duì)頸椎造成壓力。

? ? ? ?頸椎病的藥物治療

? ? ? ?對(duì)于以上幾個(gè)治療方法不能緩解的患者也可以服用藥物進(jìn)行治療，臨床常用治療頸椎病的藥物可以分為3類(lèi)：

? ? ? ?1、活血化瘀藥，例如頸復(fù)康顆粒，可以活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。

? ? ? ?2、非甾體抗炎藥，例如雙氯芬酸鈉、布洛芬等，可以緩解疼痛。

? ? ? ?3、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，例如維生素B1、甲鈷胺、腺苷鈷胺等。這幾種藥可以單獨(dú)使用，也可以聯(lián)合使用。

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