作者：徐劍 北京市朝陽區(qū)左家莊街道新源西里社區(qū)衛(wèi)生服務站

疫情在全國各地還是會零零散散的有著確診病例，但不會大范圍的爆發(fā)。我們在做好個人防護的時候應當做到在公共場合戴好口罩、勤洗手、少吃冷凍的進口海鮮。隨著我國防控措施的不斷加強和完善，中國的疫情防控變得越來越好，也使得確診的病例不斷的在下降，現(xiàn)在確診的病例是很少的，并且也很少有人被傳染。

但我們卻不能因此而掉以輕心，還是應該做好個人的防護，下面我就來詳細說說具體應當做哪些方面。

做好個人防護的第一個主要步驟就是在公共場合戴好口罩，因為在公共場合人流很多，并且有著很多不確定因素，因此戴好口罩是很有必要的，不僅可以防止傳染病的發(fā)生，還可以保護自己的呼吸道健康。

做好個人防護的第二個步驟就是勤洗手，因為在日常的生活中，我們的手會接觸到很多的東西。因此我們的手上肯定有很多的細菌以及其他未知的物質，因此只有勤洗手才能保證我們手上的健康，也可以避免新冠病毒在手上存活下來，而導致進入我們?nèi)梭w。

做好個人防護的第三個步驟就是少吃冷凍的進口海鮮，因為在上半年的防控檢查中發(fā)現(xiàn)很多進口的海鮮都是有著新冠病毒的，因此在下半年應當少吃進口的冷凍海鮮，這樣可以極大的減少被新冠感染的機會。

新冠疫情防護應該做好哪幾點？如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染？日常生活中有哪些注意事項呢？

（1）保持良好的個人衛(wèi)生習慣?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾掩住口鼻，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手；不用臟手觸摸眼睛、鼻或口；雙手接觸呼吸道分泌物后應立即洗手；家庭成員不共用毛巾、水杯等；不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

（2）增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免過度疲勞。

（3）保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

（4）避免多人聚會；盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去佩戴口罩。

（5）避免接觸野生動物和家禽家畜。

（6）堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。

（7）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。

做好個人衛(wèi)生防護，洗手很關鍵，那么如何如何正確洗手？

新型冠狀病毒是會人傳人的，第一種是通過呼吸道傳染，所以我們通過戴口罩預防。同時，它還會接觸性感染。什么叫接觸性感染？最常見的接觸部位就是手。我們的手有可能會觸摸到口罩，有可能會觸摸到一些別的地方，揉眼睛或者脫衣服，接觸皮膚、摸嘴巴、摸鼻子或者摸孩子都有可能造成傳染。所以一定要記得勤洗手。摘口罩的時候，手直接摘掉耳掛繩，盡量不要碰口罩的其他地方，同時要認真洗手。正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。正確洗手需掌握六步洗手法：

（1）第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）。

（2）第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）。

（3）第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）。

（4）第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。

（5）第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

（6）第六步，彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。

有人擔心，握手或者拿快遞或者拿錢會不會導致我們被感染呢？不會。舉個例子，對方攜帶病毒，你們握手后，病毒將存在于你們的手上，但是你們的皮膚是完整的，皮膚的防御系統(tǒng)是很強大的，這個時候是不會被感染的。但是，當你用手去觸摸身體的部位，比如眼、口的時就容易導我們被感。所以戴口罩很重要，它可以防止呼吸道感染;洗手同樣很重要，以防止接觸性感染。

新型冠狀病毒引起的肺炎來勢兇猛，正確地防疫是保護自己，也是保護家人的重要辦法。我們要用科學的方法去預防、去治療它，一方面把心態(tài)放平，另一方面要非常重視。

疫情下只要我們做好防護，相信總有一天我們可以戰(zhàn)勝疫情。