備孕的準(zhǔn)媽媽們要從身體和心理各方面做好懷孕前的準(zhǔn)備，包括調(diào)理身體、調(diào)整飲食、孕前檢查、了解排卵受孕的整個(gè)過程等。下面來講一下備孕期主要的注意事項(xiàng)：

（一）減少同房次數(shù)：在備孕期間應(yīng)該減少與丈夫進(jìn)行同房次數(shù)，這樣可以使丈夫養(yǎng)精蓄銳，但與此同時(shí)也不能同房次數(shù)過少，精子在睪丸中停留時(shí)間過長，也導(dǎo)致精子失去活性，發(fā)生老化，影響精子質(zhì)量。

（二）注意合理安排飲食：在備孕期間飲食習(xí)慣要做一定的調(diào)整，多吃富含維生素 E、維生素 C 的食物，注意補(bǔ)充葉酸。禁食辛辣刺激性食物，忌生冷油膩食物。

（三）注意孕前檢查：女性在備孕期間應(yīng)該注意孕前檢查，這也是實(shí)施優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)，一般是在準(zhǔn)備懷孕的三到六個(gè)月前進(jìn)行相應(yīng)的孕前檢查，通過檢查結(jié)果可以了解女性的身體狀況，例如：生殖系統(tǒng)是否健康、各項(xiàng)身體指標(biāo)是否符合懷孕的標(biāo)準(zhǔn)。

中醫(yī)如何備孕：

對(duì)在備孕期間的女性而言,如果沒有器質(zhì)性疾病,聽中醫(yī)的建議,好好調(diào)理一下身體,也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

從中醫(yī)角度認(rèn)為，女性孕育是一個(gè)由陰轉(zhuǎn)陽、以精化氣的過程，可歸結(jié)為與 精、血、氣有關(guān)。“先天之精”藏于腎，“后天之精”源于脾胃，是調(diào)節(jié)月經(jīng)、促進(jìn)卵泡發(fā)育和孕育胎兒的物質(zhì)基礎(chǔ)。而“血”含有生命不可缺少的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，血液的生化主要是靠心主血、肝藏血、腎藏精、脾生血和統(tǒng)血來協(xié)調(diào)完成。利用“精血 同源”，通過中醫(yī)調(diào)理，可實(shí)現(xiàn)其互相滋養(yǎng)，改善卵巢功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育，提高女性受孕率。

廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹組方中包括鹿茸、鹿角霜等滋補(bǔ)肝腎的藥，可以用于幫助調(diào)理宮寒不孕，還適用于婚后不孕、或者流產(chǎn)造成的身體虧虛，體質(zhì)差難懷孕等人群。從西醫(yī)角度，臨床數(shù)據(jù)表明： 廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹能夠增加子宮內(nèi)膜厚度，利于著床，增加排卵，促進(jìn)卵泡發(fā)育，從而幫助懷孕，縮短備孕周期！