改善生活方式可預防某些癌癥

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間：2019-08-30閱讀量：2117次閱讀

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有人可能會問，我都得癌癥了，談預防已經晚了。但現(xiàn)在患2種或以上癌癥的人大有人在，所以如果我們不改變不良的生活方式，我們的健康依然會受到威脅，不幸可能還會降臨到我們頭上。健康一定需要投資，要改善不良的工作環(huán)境，生活習慣，飲食習慣。

(1) 改善不良的工作環(huán)境。長期暴露在木屑灰塵中，容易患鼻竇癌，長期在有硫酸的環(huán)境中工作，容易得喉癌，長期處于放射性環(huán)境中，容易患白血病。改善不良的工作環(huán)境，能夠明顯降低與職業(yè)有關的癌癥的發(fā)病率。遠離這些環(huán)境，可以降低發(fā)生這些癌癥的風險。

(2) 改善不良的生活習慣，戒煙，可明顯降低肺癌、頭頸部癌的發(fā)病率，戒酒，可降低發(fā)生胃癌、肝癌的風險，維持健康的體重、堅持運動，可以降低患癌的風險。

(3) 改善不良的飲食習慣。改掉喜食燙食的習慣，可降低食管癌的風險，減少泡菜等亞硝胺類食物的攝入，可降低食管癌、胃癌的發(fā)病率，減少高脂肪、高熱量飲食的攝入，可降低乳腺癌和大腸癌的風險。

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