對于女性健康來說，更年期是每個女性都必然經歷的生理階段。女性到了更年期就容易出現各種不適，比較常見的就是失眠健忘乏力，這嚴重影響了正常生活，所以大家都非常重視更年期女性失眠健忘乏力怎么調理好，下面不妨通過文章內容了解一下吧。

為什么更年期女性總出現失眠健忘乏力的癥狀呢?

在中醫(yī)學認為，更年期出現主要是腎虛所致。腎主宰女子的生長發(fā)育生殖功能，且以七為周期。

據《黃帝內經》記載，""七歲，腎氣盛齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下……任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭。地道不通，故形壞而無子也""。

在古代認為，女性通常在14歲就來月經了，到49歲時候，腎氣衰竭，任脈太沖脈虛弱，天癸枯竭，從而導致了絕經的出現，此時，身體整體素質迅速下降，且無法進行生育了。所以，中醫(yī)認為，更年期的根本病機為腎虛所致。

在中醫(yī)學方面，腎主水，肝主木，若腎水不足、肝木失于滋潤，導致虛陽上浮，出現潮熱汗出、失眠健忘、煩躁易怒、頭暈乏力等癥狀。因此可以看出肝腎陰虛時導致更年期癥狀的關鍵，肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經經氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經量少;陰虛失潤，虛熱內熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細數，為陰虛內熱之征。

肝腎陰虛證是更年期綜合征中最常見的一種類型，而其癥狀也以失眠健忘最為常見，所以更年期失眠健忘癥狀的治療往往以滋補肝腎，鎮(zhèn)靜安神為主。

更年期女性失眠健忘乏力怎么調理好?

第一、及時用藥調理癥狀：想要擺脫失眠健忘乏力的困擾，服用同仁堂坤寶丸就不錯。坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養(yǎng)血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養(yǎng)心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養(yǎng)血安神之效。

不少出現失眠健忘癥狀的患者，服用同仁堂坤寶丸四周后癥狀得到明顯改善，因此更年期女性適合服用同仁堂坤寶丸來調理哦。

第二、改掉不良習慣：要放松心情，才能保證睡眠質量。不要用飲酒來幫助睡眠，提別是在下午或晚上;只能偶爾使用，否則容易上癮，還會加重失眠癥狀。

第三、保持樂觀的心態(tài)：心理因素對健忘癥的形成也有不容忽視的影響，很多健忘癥轉折患有抑郁癥。因此，保持健康樂觀的心理是緩解更年期健忘的重要方面。

關于更年期女性失眠健忘乏力怎么調理好這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。每個女性都要經歷更年期，所以大家不必緊張，只要認真對待，積極調理，就可以度過一個平穩(wěn)的階段哦。