孕婦腳腫怎么按摩

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間：2019-09-16閱讀量：2298次閱讀

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孕婦腳腫可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，提高新陳代謝，從而使水腫消退。但是一定要注意按摩的方式和手法，千萬不要強(qiáng)烈的刺激穴位，那樣很容易導(dǎo)致子宮收縮，從而造成早產(chǎn)等情況的發(fā)生。

具體方法如下：

（1）先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時(shí)用左手，左腳心時(shí)用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。

（2）拇指尖施壓按摩：先將拇指關(guān)節(jié)在孕婦的腳部皮膚上彎曲成直角，著力點(diǎn)在偏離指甲尖端中央兩三毫米的地方左右，垂直用力按壓，接著去掉按壓之力，手指放松，手指伸直與孕婦的皮膚相互平行，這樣一個(gè)動(dòng)作就完成。

（3）按摩腿部緩解腳腫。

以上內(nèi)容僅供參考

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