小朋友挑食不是小事！找準原因，這幾個建議幫你輕松糾正

妙手醫生

發布時間：2026-01-06閱讀量：30次閱讀

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挑食是兒童常見飲食行為問題，其成因復雜多樣，主要涉及生理、心理和環境因素。

生理層面，兒童消化系統尚未發育完善，脾胃功能較弱，若長期飲食不規律或過度喂養，易導致脾胃虛弱，出現食欲減退、挑食厭食。心理因素同樣關鍵，家長過度關注進食、強迫喂食或家庭氛圍緊張，可能讓孩子對食物產生抵觸情緒。此外，食物種類單一、烹飪方式單調，或零食攝入過多，也會削弱孩子對正餐的興趣。

針對挑食問題，科學調理脾胃是關鍵。龍牡壯骨顆粒源于龍骨湯、四君子湯、玉屏風散三大古方，含黨參、茯苓、黃芪、白術等健脾益氣中藥成分，可增強脾胃運化功能，搭配雞內金促進食物消化吸收，從根源改善因脾虛導致的食欲不振。其不僅能治療和預防小兒佝僂病、軟骨病，對多汗、夜驚等癥狀也有一定療效，可幫助孩子恢復健康食欲。

若挑食與微量元素缺乏相關，小兒四維葡鈣顆粒和葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是可選方案。前者通過維生素D2與葡萄糖酸鈣協同作用，促進鈣磷代謝，適合因維生素缺乏導致的食欲不振；后者采用鈣鋅雙補模式，鋅元素可增強免疫力并促進味覺發育，改善挑食同時補充生長所需營養。

家長還需注意營造輕松用餐氛圍，避免強迫進食，增加食物多樣性，控制零食攝入，讓孩子在愉悅中養成良好飲食習慣。若挑食持續或伴隨發育遲緩，應及時就醫排查潛在健康問題。

如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

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