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不吃主食，是否能完美控制血糖？

眾所周知米飯等主食是碳水化合物的一種，碳水和蛋白質、脂肪一起被稱為三大營養要素，碳水化合物實際上是糖類物質，包括單糖和多糖。提到糖，許多糖尿病患者將其視為洪水猛獸，連帶著主食也被視為導致血糖升高的原罪，那么糖尿病患者是否不吃米飯就能有效控制血糖呢？首先，我們來看米飯是否和糖尿病有直接關系，根據我們飲食結構變化研究顯示，1989-2000年中國人群碳水化合物攝入比例逐漸下降，脂肪攝入量逐年上漲，但是糖尿病患病率卻從上世紀80年代初的2%上漲到9.7%。該研究結果顯示，高脂肪、高蛋白質飲食是國人患上糖尿病的獨立危險因素，而并非碳水化合物。不吃主食非但無法對控制糖尿病病情起到好的影響，還會嚴重損害身

醫藥健康

18632020-12-11
古代人是怎么治療糖尿病的

糖尿病是近幾十年才被大眾所知，因為在此之前因為人們的生活水平較低，糖尿病患者非常少。但是并不意味著糖尿病是一種“新興”疾病，它存在的歷史可以說是十分悠久了，已經存在于人類歷史幾千年。不過“糖尿病”其實是西醫的病名，在中國歷史上中醫稱之為“消渴病”，目前可見最早的記載是在成書于公元前700年前后春秋戰國時期的《黃帝內經》中。其中有這一段話“此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴。”而后諸多醫學著作中也多有描述，《景岳全書》中說，“消渴病，皆富貴人病之，而貧賤者少有也”。縱觀各類案例，患者多為達官顯貴。那么古人是怎么治療糖尿病的呢？醫圣張仲景是我國醫學史上用理法方

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27162020-12-11
還在被騙嗎？這幾個有關糖尿病的誤區要注意！

生活中到處充斥著謠言，“過夜水不能喝”、“白酒加水不濁是假酒”、“經期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病”、“白皮雞蛋更有營養”等等，謠言的生起也許是某人口快一時興起所說，也可能是某種商業炒作，最后都會不攻自破，除了這些常見的生活誤區，在糖尿病患者周遭也有很多誤區，這些誤區會給想了解糖尿病的患者一些錯誤的引導，甚至可能延誤治療使得病情加重。今天我們就來給大家排排雷。1、少吃糖就不會得糖尿病有的人認為少吃糖就可以避開糖尿病，大錯特錯，糖尿病的危險因素有多種，遺傳、肥胖等都可能導致糖尿病，所以即使你控制糖的攝入，你胖到超重，也一樣可能得糖尿病。2、糖尿病患者可以無節制吃無糖食品很多糖友說那我不能吃糖，我

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17682020-12-11
得了糖尿病就不能吃肉嗎？

很多糖友為了控制血糖，會從飲食上下功夫，比如保持清淡的飲食，多吃蔬菜，少吃肉，甚至一點肉都不吃。這樣真的對身體好嗎？得了糖尿病，就不能吃肉了嗎？其實這種認識不正確，因為肉里面富含豐富的蛋白質，是人體必不可少的營養素之一。蛋白質攝入不足也會使機體免疫力下降，導致我們抵抗力降低，容易引發感染性疾病。所以，糖尿病患者的飲食要注意營養均衡，長期純素食并不可取，建議每天攝入肉、蛋、魚類50~75g，可以和蔬菜搭配著吃。蔬菜豐富的維生素可以促進肉類營養的吸收，比如黃瓜與牛肉，苦瓜和瘦肉，糖友可以將瓜果類蔬菜與瘦肉類一起炒著食用，既能補充多種營養，又能增加飽腹感，有助于糖友們的飲食治療。同時，也要注意用餐順

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26912020-12-11
如何預防糖尿病足

大家都知道糖尿病的并發癥有很多，最普遍的莫過于糖尿病足了，這是糖尿病最可怕的并發癥之一。據世衛組織調查顯示，全世界每30秒鐘就有一條腿因糖尿病而被截去.全世界所有被截腿的人中，有70%是糖尿病患者。所以，糖尿病患者尤其要注意足部的保護。那么，糖尿病患者該如何做好足部護理？1、穿著舒適的鞋子和襪子，夏天也不要赤腳走路，可以選擇寬松、透氣的鞋子。還要注意別在鵝卵石路或者碎石路上行走活動，避免足部損傷。2、不要使用過熱的水洗腳，洗澡洗腳的水溫要低于37°C，可以先用手試試水溫。冬天也不要用熱水袋敷腳，因為腳冷的原因多少糖尿病導致下肢神經以及血管病變，導致腳對溫度不敏感，這個時候很容易被燙傷。3、每天

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17322020-12-11
糖尿病病人的尿液是甜的嗎

糖尿病這個疾病的名稱很容易讓人聯想到患有糖尿病的患者的尿液是甜的，畢竟“糖尿”嘛，就會讓人認為尿液中有很多糖分，所以會是甜甜的。雖然從字面意思來看似乎沒有錯，但這種認知還是片面的，因為糖尿病患者的尿液可不一定是甜的。尿液是否為甜的主要取決于血糖水平和腎糖閾值這兩點，血糖水平我們都大概知道是什么意思，但腎糖閾值是什么呢？腎糖閾是指當血漿葡萄糖濃度超過8.96～10.08mmol/L時，近端小管對葡萄糖的重吸收達到極限，尿中開始出現葡萄糖，此時的血糖濃度即為腎糖閾。如果患者的腎糖閾值升高了，那么患者的腎臟就有能力重吸收所有的葡萄糖，此時就不會有尿糖的情況，那么尿液自然就不是甜的了。既然糖尿病患者的

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20742020-12-11
糖尿病患者喝水有講究

糖尿病患者容易出現三多一少的癥狀，吃的多、喝的多、尿的多，體重減輕。有的人認為水喝得越多，尿得越多，尿糖就會越多，病情就會越嚴重，所以常常不敢多喝水。其實，這是一個誤區。糖友們的多尿癥狀是由高血糖引起的，是機體自我保護的機制，并不是喝水多造成的。當機體血糖增高時，就會增加尿量，通過尿液把過高的糖分排出體外。而尿量增多又會流失體內水分，容易口渴。所以，糖友們不應該矯枉過正，不要等到口渴了才喝水。人體每天大概需要1500～2500毫升水，如果是夏天炎熱，或運動后出汗多，水分大量流失，需要喝更多的水來進行補充。無論是糖尿病患者還是正常人，都應該保證每天的飲水量，糖尿病患者還更應該喝夠水，這樣才有利于

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15492020-12-11
多做家務遠離糖尿病

近年來中國的糖尿病人數已躍居全球前列，糖尿病患病率逐年上升，形勢嚴峻，糖尿病流行病學調查結果顯示，中國的糖尿病標準化患病幾率從2007年的9.7%上升為2010年的11.6%，患病人數高達1.139億次，糖尿病前期患病率高達50.1%，人數達到4.934億人次。糖尿病并發癥嚴重威脅著人類身體健康，降低人類生存質量，但是糖尿病可防可控，我們完全可以通過一些方法手段來預防，比如多做家務、加強運動。有研究顯示，糖尿病患病率與患者平時運動量有一定關系。體力活動過少容易引起肥胖，而規律性體力活動可提高胰島素敏感性并改善糖耐量。研究顯示，

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26262020-12-11
糖尿病用藥知多少

所謂知己知百戰不殆，要想精準的控糖，離不開對所用降糖藥品的了解，今天我們就來看看常見的治療糖尿病的藥物。目前臨床上治療糖尿病的藥物有以下幾種： 1、促胰島素分泌劑促胰島素分泌劑分為磺脲類和非磺脲類。磺脲類藥物應用廣泛，目前有三代，第一代包括甲苯磺丁脲、氯磺丙脲等；第二代包括格列本脲、格列吡嗪等；格列美脲為第三代。磺脲類藥物不僅可以降血糖，還可以有效減少或延緩Ⅱ型糖尿病慢性并發癥的發生，特別是對于微血管并發癥的發生有很好的減緩作用。非磺脲類代表藥為那格列奈和瑞格列奈，降糖效果還可以但是容易引

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16892020-12-11
飯后血糖突然升高！這正常嗎？

對糖尿病有所了解的人都知道血糖值對于一個人的健康有多么重要。　如果一個人的血糖總是升高的狀態，那么就說明他有高血糖的問題，存在糖尿病風險。但是有一些人只是偶爾發生血糖升高，并不是經常高血糖，這就難以判斷自己是否有糖尿病風險，不知道是不是正常現象。那么，血糖偶爾升高是正常現象嗎？首先需要明確的是，血糖是個波動值，并不會一直不變，血糖會根據人的飲食狀態，如食物類型、吃飯時間和情緒以及作息狀態的變化而上下波動。健康的人在饑餓狀態下或者進行劇烈運動之后，會出現低血糖的情況。在這時候如果突然進食，或者補充高熱量的食物，血糖會在短時間內迅速回升。但只

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28542020-12-11