每個女性，到了特定的時間里都會來初潮和絕經。第一次來潮，一般到13-14歲之間，但是月經也有結束的時候。絕經后的這段時間通常被稱為更年期，大約50歲。許多女性對更年期有莫名的恐懼，認為進入更年期意味著真正的衰老。所以我們有必要了解一下，絕經女人更年期怎么辦，如何才能平穩(wěn)度過人到中年的多事之秋。

絕經女人更年期怎么辦?

一、注意身體

首先女性絕經之后，身體肯定會大不如前，畢竟這個時候身體已經在衰老了，所以平時做很多事情都應該需要注意身體，至于一些比較重的東西盡量不要拿，也不要太過勞累，否則就很容易讓身體受到傷害，很有可能會出現(xiàn)腰肩等部位疼痛的情況。

二、調節(jié)情緒

女性在這段期間也應該好好注意情緒的變化，有很多更年期的女性都會出現(xiàn)易怒易爆的情緒，所以需要好好控制自己的情緒，不要隨便亂發(fā)脾氣，雖然這些情緒可能自己很難控制，但是為了家人的幸福著想還是應該要控制，同時家人也應該要多給女性一些關心和愛護，幫助女性度過這個時期。

三、做好護膚

女性在這個時候皮膚可能也已經衰老了很多，所以也需要好好的護膚，選擇一些適合自己的護膚產品來進行護膚，這樣效果會比較好。如果不知道自己適合哪些護膚產品的話，可以到護膚品店詢問導購員，導購員就會給自己介紹一些適合自己的護膚產品。

四、處理家庭關系

同時絕經之后的女性也應該要注意跟家人的關系問題，絕經之后的女性年紀也比較大了，平時要給自己的孩子一些私人的空間，不要過多的干涉。也要給自己的孩子足夠的關心和愛護，這樣跟孩子的關系也會變得越來越好。

有一些絕經之后的女性會養(yǎng)成蠻橫跋扈的性格，其實這樣對孩子和家庭來說是非常不好的，而且也會對自己造成一些傷害，因為情緒波動太大了容易突發(fā)意外事故。

五、警惕“三高”

同時絕經之后的女性很可能會患上高血壓、高血糖等疾病，這就需要女性定期去醫(yī)院做檢查，定期測量自己的血壓，這樣身體出現(xiàn)意外事故之后也可以及早進行治療。

六、藥物調理

治療女人卵巢衰退，也就是更年期，目前西醫(yī)采用的主要是絕經激素治療。

絕經激素治療是公認的能夠一攬子解決絕經相關問題的醫(yī)療措施，治療潮熱出汗功效明顯，而且睡眠障礙、關節(jié)疼痛、萎縮等問題都可以改善。

但同時，絕經激素治療也存在一定的風險：患乳腺癌的風險會有一定的提高；60歲之后使用該方法，患腦中風、凝血及靜脈血栓栓塞疾病的風險也會提高。

因為中國人和歐美人的體質有異，對于中國人來說，使用激素替代療法，結果的不確定性會增加。由于擔心風險而不愿意采用激素治療的病人，可以采用中成藥進行治療。

中醫(yī)認為，卵巢功能早衰的病機與腎水不足、肝陽亢盛有關。腎水不足，常常匱乏，出現(xiàn)一系列的陰虛癥狀，這與顏面烘熱、心煩、睡眠不實、耳鳴等相符合。陰虛往往導致陽亢，腎水不能滋養(yǎng)肝木，自然也會導致肝陽上亢。

所以藥物治療可使用靜心口服液。靜心口服液滋養(yǎng)肝腎、五臟同調，更年前期可預防卵巢早衰，中期可治療癥狀，后期可長期保養(yǎng)。

靜心助眠口服液主要是針對40歲以上的更年期女性設計的調養(yǎng)品，滋養(yǎng)肝腎，寧心安神，可有效緩解更年期女性失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟的癥狀。

靜心助眠口服液用4味本草植物加5種精選食材形成獨特配方，主要是從調養(yǎng)肝腎入手，滋養(yǎng)肝腎、補充氣血，讓身體機能自然達到健康平衡狀態(tài)，促進身心健康。

建議堅持每天睡前喝，可以減輕更年期癥狀。長期喝既能有效的調，延緩甚至避免失眠、心煩等癥狀的出現(xiàn)；又能長期的養(yǎng)，調養(yǎng)肝腎，氣血充盈，身體機能自然達到健康平衡狀態(tài)。

靜心助眠口服液，組方源自清代張仲景《酸棗仁湯》《桂枝龍骨牡蠣湯》《百合蓮子湯》三大名方，按照“君臣佐使”的理論加減而成。

一、以百合、蓮子心養(yǎng)陰潤肺，清心安神，有助于舒緩身心，緩解煩躁；

二、以白芍、北五味子、生牡蠣平肝斂肺，柔肝滋腎，調節(jié)生物鐘，改善睡眠質量；

三、以炒棗仁、地黃、當歸、枸杞子滋補五臟，寧心安神，使人體平和，助于睡眠。

關于絕經女人更年期怎么辦這個話題，相信大家通過以上的內容都已經了解了。在這里建議各位更年期的女性：入更年期后，身體會發(fā)生一些變化，所以必須注意在這個階段。只有采取上述措施，身體器官的健康才能得到保證，從而延緩衰老。??