孩子夜驚!曬太陽補維生素D，多久才適合

醫藥健康

發布時間：2019-09-05閱讀量：2463次閱讀

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孩子夜驚，許多家長都知道需要補維生素D，需要曬太陽，這是因為人體皮膚中有7-脫氫膽固醇，在被陽光照射后，陽光中的紫外線讓它變成膽骨化醇，膽骨化醇就是內源性維生素D3，這也是維生素D的來源。但是家長們也有自己的顧慮，自己曬太陽都要涂防曬霜以免被曬傷，孩子曬太陽應該曬多久，才不至于被曬傷又能補充維生素D呢？

想要孩子通過曬太陽補充維生素D又不至于曬傷，首先只要戶外氣溫在18℃以上，風不太大的時候就可以抱孩子到戶外曬太陽，但是需要注意的是，要避免陽光直射孩子的眼睛。一年四季都應該堅持讓孩子進行戶外活動，可以分時段分批次的進行，每次的時間可以由短時間逐步延長到20-30分鐘，每天曬太陽的時候累計有2小時就可以了。

如果實在害怕孩子被曬傷，或者其他原因無法讓孩子進行戶外活動，那么就需要在喂養時補充維生素D。母乳中維生素D含量和牛奶的含量相差不多，所以不管是母乳喂養還是人工喂養都應該在孩子出生后1個月左右開始補充維生素D，早產兒則應提前兩周開始補充維生素D。一般來說，孩子在2歲之后，因為學會走路了，戶外活動增加，曬太陽的機會也變多了，不易發生缺鈣的情況，也就無須再補充維生素D。

如果孩子長期夜驚，最好還是帶孩子去醫院做檢查，不要盲目的自己給孩子補鈣。在醫生的指導下，或者使用安全的產品，才能讓夜驚癥得到有效治療。龍牡壯骨顆粒做了4000多例循證醫學病例研究，一項由湖北省中醫院牽頭，湖北省婦幼保健院、湖北醫科大學附屬第二醫院等試驗單位參與的隨機多中心臨床研究，總計納入117例夜驚患兒，對比試驗組（龍牡壯骨顆粒）與對照組（葡萄糖酸鈣口服液），其結果也已證明，在改善患兒夜驚癥狀方面，龍牡壯骨顆粒組療效明顯優于對照組。另一項由武漢市中西醫結合醫院開展的龍牡壯骨顆粒治療嬰兒夜驚夜啼的隊列研究，共納入40例夜驚患兒，其中治愈30例，好轉9例，總有效率為97.5％，研究結果顯示龍牡壯骨顆粒對小兒夜驚夜啼情況有良好的改善效果。

此外，中國孩子脾胃嬌嫩、飲食營養吸收差，龍牡壯骨顆粒能調理孩子脾胃功能，增強飲食營養吸收，從而徹底解決孩子多汗夜驚，食欲不振，發育遲緩等癥狀，促進孩子生長發育。

中國工程院院士，原北京兒童醫院院長胡亞美高度肯定“龍牡壯骨顆粒是中西醫結合，它不只是有鈣，有維D，而且調節脾胃，讓鈣很好的吸收進去，所以我覺得這個中西醫結合的藥，對于提高我們孩子的健康水平起著重要作用。”

對待孩子的病癥，最好的辦法還是在預防，合理膳食加上戶外運動，這樣孩子才能健康成長。

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